Maux de tête et migraine peuvent être particulièrement handicapants lorsque l’on en souffre. Bien souvent stress, fatigue et déshydratation sont la cause de migraine et de maux de tête douloureux. Mais d’autres facteurs peuvent s’ajouter et devenir des éléments déclencheurs : menstruation, mauvaise posture, mauvaise alimentation, tension émotionnelle, maladie, etc.
Cette recette de green smoothie permet de soulager de façon naturelle les maux de tête en ciblant la cause de cette douleur. Ce jus de fruits et de légumes vert est naturellement riche en calcium et en magnésium, deux minéraux particulièrement efficaces pour soulager rapidement les maux de tête et prévenir les migraines.
Testez cette recette de smoothie anti mal de tête pour soulager vos migraines !
Pour préparer cette recette de jus vert healthy, il vous faut :
5 branches de céleri
1 citron vert
1 concombre
3 tasses d’épinards et/ou de roquette
5 cm de gingembre frais
1 tasse de persil frais
2 pommes vertes type Granny Smith
Pour réaliser cette recette, il vous suffit tout simplement de mettre l’ensemble des ingrédients dans un blender avant de les mixer pour obtenir un breuvage avec une consistance lisse. Une fois que le smoothie aura la consistance que vous désirez, il ne restera plus qu’à le boire rapidement. Fraîchement préparé, il conservera tous ses bienfaits.
En cas de maux de tête persistant, consultez un médecin sans attendre.
