Couleur de l’énergie, le rouge est le symbole de la vitalité par excellence. C’est pourquoi cette recette de smoothie à base de fruits rouges va contribuer à vous apporter toutes les vitamines dont vous avez besoin pour retrouver forme et énergie. Cette recette vitaminée est à prendre de préférence à votre réveil afin de profiter de ces bienfaits tout au long de la journée ou bien à la pause de 4h pour le goûter, lorsque la fatigue commence à se faire sentir mais qu’il n’est pas encore temps de vous reposer. Cette recette va vous aider à combattre un moment de fatigue de façon naturelle et tout cela grâce à un simple verre de jus de fruits frais !
Les fruits rouges (ici nous allons utiliser pour cette recette des framboises, des myrtilles et des cassis) ont la particularité d’être une source importante d’anti-oxydants. Excellents pour notre circulation sanguine, ils sont une vraie mine d’or pour la santé et la vitalité de notre organisme. Les fruits rouges sont également diurétiques et facilitent le transit intestinal, ce qui va permettre à votre corps d’éliminer les toxines qui l’embarrasse et le fatigue. Riche en potassium et vitamine C, la banane et le kiwi ajoutés à cette recette, finiront de vous apporter toute l’énergie dont votre corps à besoin pour bien fonctionner !
Recette de smoothie à base de fruits rouges, banane, kiwi, pour garder la forme !
Vous aurez besoin pour réaliser un verre de ce smoothie :
– 1 grosse poignée de fruits rouges (framboises, myrtilles et cassis)
– 1 banane
– 1 kiwi
Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir une consistance bien lisse. Vite fait bien fait, c’est prêt !
Astuce pour faire des smoothies toute l’année même hors saison
Prenez des fruits congelés pour en avoir toujours sous la main et réaliser de délicieux coupe faim et snack sucré mais diététique !
