Diurétiques et bons pour la santé, les aliments de la famille des melons d’eau, comme la pastèque que l’on retrouve justement dans cette recette de smoothie, sont faibles en sodium mais riches en eau et en potassium. Leurs avantages ? Ils vont vous aider à éliminer les fluides toxiques de votre organisme et donc à réduire les ballonnements, tout en douceur et de façon 100% naturelle.
Autres aliments diurétiques de cette recette : le céleri, le persil et le concombre qui vont venir renforcer les propriétés de ce jus de fruits et de légumes.
Réduisez ballonnements et problèmes gastriques grâce à cette recette de jus de fruits et de légumes
Pour confectionner deux verres de smoothie frais vous aurez besoin :
1/3 de concombre
3 carottes
2 branches de céleri
½ poivron rouge
4 cuillères à soupe de persil frais
2 cuillères à soupe de coriandre fraîche
500 ml de pastèque
Lavez, pelez et épépinez si besoin les légumes de cette recette. Mettez l’ensemble dans la cuve d’un blender avant de mixez le tout pendant quelques secondes. Vous devez obtenir un mélange bien lisse et homogène. Si le mélange est trop épais délayez avec un peu d’eau et/ou quelques glaçons. Servez et buvez sans tarder !
Pour un jus moins épais, vous pouvez également réaliser cette recette avec une centrifugeuse.
