Pour garder la ligne et éviter de manger entre les repas ce qui n’est pas bon lorsque notamment, on veut perdre du poids, il faut éviter les petites fringales. Oui mais voilà il n’est pas toujours simple d’y arriver et de ne pas succomber aux petites tentations sucrées ! Plutôt que de culpabiliser parce que vous avez craqué ou d’entendre votre ventre qui crie famine, essayez cette recette de smoothie. Elle va vous aider à dépasser ces périodes critiques sans faire l’abus de calories. Cette recette de smoothie coupe-faim va vous permettre de tenir jusqu’au prochain repas sans aucune frustration !
Si vous n’avez pas le temps de manger et que vous devez sauter un repas, il peut servir de substitut mais attention à ne pas en consommer plus d’un verre par jour.
Ingrédients pour cette recette de smoothie coupe-faim
Vous allez avoir besoin pour réaliser cette recette de :
3 oranges
1 poignée de fraises
1/2 ananas
1 banane
250 ml de lait écrémé (ou lait de soja ou d’amandes)
Pressez le jus des oranges avant de le mettre dans la cuve de votre blender.
Triez l’ananas et détaillez-le en gros morceaux.
Rincez les fraises avant de les équeuter et de les couper en deux. Coupez la banane en rondelle.
Placez l’ensemble des ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à avoir un mélange bien homogène. Il ne vous reste plus qu’à savourer !
Si vous le souhaitez vous pouvez également ajouter un peu d’essence de vanille et 1 cuillère de miel si vous devez faire face à une véritable faim de loup !
