En temps normal, une alimentation saine et équilibrée est suffisante pour apporter les nutriments dont notre corps a besoin. Cependant, dans certaines situations, comme par exemple lorsque l’on pratique une activité sportive intensive, il est possible de développer certaines carences. Il est alors indispensable de s’orienter vers de nouvelles sources de nutriments pour rester en pleine forme. Focus sur les compléments alimentaires idéals pour rester en forme.
La curcumine : un puissant antioxydant
L’organisme est constamment exposé à des éléments extérieurs qui peuvent être à l’origine du stress oxydatif de nos cellules. Par exemple, certains aliments ou certaines pratiques quotidiennes, telles que la consommation de tabac ou d’alcool, contribuent au vieillissement de nos cellules. Ce peut être également le cas de la pratique d’une activité physique intense.
Or, il est indispensable de prévenir le vieillissement de ses cellules. Cela est parfaitement possible en s’orientant vers des aliments dits antioxydants, comme c’est le cas de certains fruits et légumes. La consommation de curcumine naturelle est également une formidable solution pour limiter le stress oxydatif de ses cellules et conserver sa forme.
La spiruline et la phycocyanine bleue
Il est désormais bien connu chez les scientifiques et même chez la population en général que la consommation d’algue est particulièrement bénéfique pour la santé. Cet aliment est en effet bourré de nutriments indispensables à la bonne santé humaine.
Toutes les algues ne se valent cependant pas en termes de bénéfices. Parmi toutes les algues que l’on retrouve aujourd’hui dans les commerces, la spiruline est sans aucun doute l’une des plus intéressantes. Cet aliment, dont le principal élément actif est la phycocyanine bleue, est en effet idéal pour lutter contre les radicaux libres, les inflammations et permet de booster son système immunitaire. La consommation de spiruline est alors idéale pour rester en forme lorsque l’on pratique une activité physique intense.
Ne pas oublier les sels minéraux
L’immense majorité des Français s’orientent, le plus souvent, vers des compléments alimentaires permettant d’apporter des vitamines à son organisme. Pourtant, l’on oublie bien souvent que de fonctionner correctement, l’organisme a également besoin d’un certain nombre de sels minéraux, également connus sous le nom d’oligo-éléments.
Il est alors indispensable de faire le choix de complément alimentaire riche en sels minéraux, ce qui permettra alors d’améliorer sa fonction rénale, hépatique et cardiovasculaire. Ces oligo-éléments permettront alors de rester en pleine forme.
Ainsi, il existe de très nombreux compléments alimentaires permettant de rester en pleine forme et de booster son système immunitaire. La curcumine, la spiruline ou encore les sels minéraux font partie de ces compléments alimentaires qualifiés de superaliments.
